na czym w

[...] + nachwyt) siadał, nie plecy. Plecy miały zapas. W takim przypadku miałbym minimum 2,5 miesiąca na dołożenie 20-30kg, co u takiego początkującego chyba jest możliwe. Nie wiem dokładnie na czym stoję, póki co to tylko domysły. Może będzie w 2 miesiące skok na 130, a może na 115. Zobaczymy. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-08-08 13:01:48

tu maryniarz,tu maryniarz.a tak o po hooyu,w przyszłym tygodniu albo i w tym dowiem sie kiedy płyne w 4 miesieczny rejs i gdzie i na czym Ty musisz jakimis odpowiednimi statkami pewnie plywac ,bo jak za male to ci miesiecy na odpowiednio duzych statkach nie wbija cos bylo xD Ja jak za serwis robilem to bez papierow morskich moglem plywac na [...]

niestety nie mam pojęcia o czym mówisz w ostatniej linijce %-) ale byłam jako pratykant - fizjo rok temu na obozie z dziećmi karate i jedyne co zapamietałam zasłyszane z ich treningów to: YAME %-) cokolwiek to znaczy, wszyscy na bacznosc w sekunde byli %-)

W wawie z 5 lat nie wdiziałem %-) ostatniego to w Gdańsku spotkałem, tak sie zastanawiałem wtedy na ch** ja place za te bilety tutaj jak nikt ich nie sprawdza po czym w tym samym momencie wsiedli %-)

tu maryniarz,tu maryniarz.a tak o po hooyu,w przyszłym tygodniu albo i w tym dowiem sie kiedy płyne w 4 miesieczny rejs i gdzie i na czym.forme mam taką ze tanka somsiad ma wiecej w łydce niz ja w bicepsie.a grunchilda somsiadka tanka wiecej zakupów przynosi do domu niz ja biore w przysiadzie%-)

Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również [...]

[...] Wam historię 1. zaprosili mnie na rozmowę kwalifikacyjną 2. przyjechałem (ponad 100km) 3. zostawiłem im jagodzianki domowej roboty, które wiozłem ze sobą z domu 4. powiedzieli że im odpowiada moja kandydatura i napiszą o wyniku rekrutacji 5. nie napisali 6. ja do nich napisałem, żeby mi w końcu powiedzieli na czym stoję 7. nie odpisali klasa

No, wiec ch** z 3x140, w grudniu ma byc 3x160. Nie obchodzi mnie jak, ani na czym %-) Sprawdź (popuri też) punkt trzeci :-) https://www.t-nation.com/training/crossfit-apology Sprawdziłem, co w związku z tym?

[...] jej wpadlem w oko ale sie obsralem a potem jak sie zastanwialem czy nie leciec za nia mowie telefonu nie mam przy sobie numeru nie znam to choy to jej numeru tez nie mam na czym zapisac xD z sylwetki to ciezko powiedziec bo byla ubrana w długa kurtke to choy wie xD i sobie mowie jaki z tego wniosek ? ze trzeba telefon nosic zawsze przy dupie xD [...]

[...] swoj "cykl" seo i byl robiony w obie partie %-) jego cialo jego wybor jak to sie mowi, zrobil z siebie karykature. Tutaj fotki znanych zawodnikow, na ktorych nie ma na czym oka zwiesic... /SFD/2022/12/17/0abe056a6a2d4863a1cdb2f8871c5593.jpg /SFD/2022/12/17/f470160603a24b55b1bbc2d39692116e.jpg [...]

[...] swoj "cykl" seo i byl robiony w obie partie %-) jego cialo jego wybor jak to sie mowi, zrobil z siebie karykature. Tutaj fotki znanych zawodnikow, na ktorych nie ma na czym oka zwiesic... /SFD/2022/12/17/0abe056a6a2d4863a1cdb2f8871c5593.jpg /SFD/2022/12/17/f470160603a24b55b1bbc2d39692116e.jpg [...]

No, wiec ch** z 3x140, w grudniu ma byc 3x160. Nie obchodzi mnie jak, ani na czym %-)

No, wiec ch** z 3x140, w grudniu ma byc 3x160. Nie obchodzi mnie jak, ani na czym %-) Sprawdź (popuri też) punkt trzeci :-) https://www.t-nation.com/training/crossfit-apology

aha czyli rozpietki robic jako "element wykonczeniowy" albo goru albo dolu w zaleznosci na czym chce sie skupic

[...] budowania masy mięśniowej, o wiele więcej zyskasz jeśli dobrze zaplanujesz odpowiednie mezocykle... moja uwaga jeszcze jedna... myslę, że cykle mięsięczne są za krótkie po czym w ogóle nie rozumiem tygoniowej przerwy w treningach, wystarczy np. po 6 tygodniach budowania masy rozpocząć następny mezocykl budowania masy na niższych ciężarach i [...]

[...] DOTAD WYJATKI A NIE WIEKSZOSC. I jeszcze jedno, jesli ktos ma odczuwac znurzenie treningami takie duze ze az nie bedzie chcialo mu sie isc trenowac to nie ma o czym gadac, nie powinien trenowac. A tak jak pisalem znurzenia nie ma, dzieki temu ze zawsze urozmaicam treningi dla niektorych egzotycznymi cwiczeniami. Ale szanuje Twoje [...]

Jasne, napisz mi na maila ile razy w tyg. i kiedy masz treningi pilki noznej, na czym Ci zalezy najbardziej a na czym mniej, ile juz cwiczysz i jak wygladal Twoj trening silowy przez ostanie 4 msc. Wtedy napewno cos doradze, Pozdrawiam. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] Wiem, że kilka dni temu pojawiła się informacja na temat badań nad D3 i "zapobieganiu" przeziębieniom i okazało się, że witamina D3 nie zapobiega przeziębieniom, ale czym innym jest zapobieganie, a czy innym leczenie. Ja mogę powiedzieć na swoim przykładzie, gdzie ostatnio się przeziębiłem (jakiś katar, łamanie w kościach i gorączka). [...]

[...] tłuszczu, za jakiś tydzień może dwa małe podsumowanko redukcji foty w pozach i te sprawy trzeba będzie ocenić czy widać różnicę :) Powoli się kończą suple " prozdrowotne" na czym bardzo mi zależy, więc trzeba będzie kombinować }:-( Myślę, czy od przyszłego tygodnia nie podbić tłuszczu na rzecz węglowodanów ucinając je np do 80-100g, jak jem mniej [...]

[...] Utracona pobudliwość wraca po odpoczynku i odpowiednim zaopatrzeniu w tlen " Podsumujmy tę pouczającą lekturę. Podczas wysiłku fizycznego pracujące mięśnie są niczym silnik samochodu - pobierają paliwo i wydalają spaliny. Wysoka intensywność wysiłku powoduje wyczerpywanie zasobów paliwa - substancji odżywczych zgromadzonych "pod [...]